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高空抓桿

課程描述:

在8米高的圓柱頂端有一個圓盤上,圓盤小的僅能容納人的雙腳,而且晃動不止,你要站到上面,然后越出去抓住懸在頭頂上的單杠。

高空抓桿

項目目的:

自我挑戰,戰勝困難,通往直前、永不言敗,堅持到底。

該項目能夠鍛煉身體能動性和攀越技巧及增強觀察力、忍耐力、成功信念,提高臨危不亂,處亂不驚的心理素質。使學員在抗衡中學會堅強,在征服攀梯路后,享受成功 

· 堅持和忍耐是走向志功之路

· 視每個階段為成功的一步。


講師推薦:

拓展訓練項目“高空抓杠”

  在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠的單杠。
 
    雖然身上掛滿了安全保護措施,但在高空跳躍,每個人都產生了或多或少的恐懼感, 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗,從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰,特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,有的戰戰兢兢不敢站立,有的站了許久不敢躍起。。。。。。
 
    在隊長的帶領下,我們為每一個參訓的隊員“加油”,目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿,然后不斷呼喊他們的名字,每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果,全隊20多名隊員(包括腰肌有勞損的肖總監)都順利完成了這項訓練,最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
 
    拓展訓練心得體會與分享:
 
    1.表面看起來很難的事,其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,我們如果要成為強者,首先就必須挑戰自己的恐懼感,當我們豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機會,實現人生一大步的跨越。
 
    2.面對高桿,在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越,需要承受相當的壓力。然而,在這個過程中,其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣,為你指導、歡呼,親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持,每一次前進,如果得到同伴的喝采和認可,所有的壓力將化成前進的動力,這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用!
 
    3.曾淑雅是我們選出的“隊秘”,當她第一個成功完成后,立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量!在團隊中,我們要及時、適當地樹立榜樣,成為行動的標兵和模范,這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然,作為榜樣本身,需要有更大的勇氣和出色的表現,要能經受得起考驗,在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。
 
    4.當別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候,才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
 
    在工作中,各級領導和員工都處于組織中不同的位置,會產生不同的想法、感受和需求,需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持,我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念,但是,你真正做到了嗎? 

注意事項:

有心臟病,哮喘,高血壓,精神病患者不得參加!
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